Jestem autorką 8 książek z zakresu psychologii pozytywnej. To właśnie nadprogramowe kilogramy, z którymi po raz pierwszy zmierzyłam się 10 lat temu, stały się przyczyną powstania mojej pierwszej książki „15 kilogramów nieszczęścia”, w której opisałam swoją historię. Od tamtej pory nieustannie pracuję nad swoim rozwojem osobistym i dzielę się swoimi doświadczeniami oraz wnioskami w kolejnych książkach.

Praca nad sobą to jednak droga, która nigdy się nie kończy. W tych latach było wiele sukcesów, ale też upadków. Jednym z większych wyzwań jest właśnie walka z kilogramami – czasem ją wygrywam, czasem przegrywam i znów przybieram na wadze. Z czasem nauczyłam się, że potknięcia są naturalną częścią życia, a my w danym momencie zawsze dajemy z siebie tyle, ile potrafimy. Dlatego nie jestem już wobec siebie tak surowa jak kiedyś. Nie obwiniam się za niepowodzenia, lecz zastanawiam się, co mogę poprawić i zrobić lepiej w przyszłości. I takie podejście do życia polecam każdej kobiecie – bo tylko w ten sposób możemy coś naprawdę zmienić.

Książką „Lekkie dania, lekka Ty” chcę Ci pokazać, że zdrowe jedzenie może być smaczne, satysfakcjonujące i dalekie od nudy czy monotonii. Możemy pozwolić sobie także na coś słodkiego – w zdrowszej wersji. Już po kilku dniach lekkich posiłków Twoje samopoczucie będzie zupełnie inne – po prostu LEPSZE, a brzuch mniej wzdęty.

Moja waga na przestrzeni lat bardzo się zmieniała – od bardzo szczupłej sylwetki w wieku dwudziestu lat, przez pierwsze 15 kilogramów nadwagi i udane odchudzanie, aż po krytyczny moment w 2021 roku, gdy w pewnym okresie ważyłam prawie 100 kilogramów. Wraz z wagą zmieniało się także moje samopoczucie. Nigdy w życiu nie czułam się gorzej niż wtedy, gdy byłam najcięższa. Stałam się powolna, z trudem się poruszałam, ciężko było mi się schylić, żeby zawiązać buty czy ogolić… khmm 🙂 okolice intymne. Siedzenie w autobusie wydawało się za ciasne, a ja czułam się jak hipopotam. Szybko traciłam oddech, a moja kondycja fizyczna była bardzo słaba. O tym, jak trudno było znaleźć coś do ubrania, nawet nie wspomnę.

Mimo to przez prawie półtora roku tkwiłam w błędnym kole złych nawyków żywieniowych. Jadłam wszystko, co wpadło mi w ręce – i to w dużych ilościach, choć wiedziałam, że sobie szkodzę. Pojawiły się problemy z trądzikiem, rozstępy na udach (których wcześniej nigdy nie miałam) oraz na piersiach. Do tego doszły stany lękowe i ataki paniki. Krótko mówiąc – nie było dobrze.

Dziś mówię: dzięki Bogu, że doświadczyłam tak silnego ataku paniki, że w kwietniu 2022 roku podjęłam decyzję – w swojej głowie – że zaczynam zdrowo się odżywiać. I naprawdę tak się stało. Przez kolejne 5 miesięcy byłam niezwykle konsekwentna. Nie dotknęłam nawet junk foodu. W ten sposób schudłam 23 kilogramy. Dziś jem normalnie i z umiarem, jestem już bardzo blisko swojego celu, a dania z mojej nowej książki bardzo pomogły mi nie wracać do niezdrowych wyborów.